良玉的博客 点点滴滴,积水成河_良玉的博客_页游、手游linux运维工程师之路

电脑一族的眼睛放松法

    对于电脑一族每天盯着电脑:眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩,怎么办?

    快速眨眼 深呼吸。吐气时,快速地睁眼和闭眼,而且慢慢地把气吐干净。

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按摩养肾

在中国男人养肾是一个由来已久的男性养生之道,各种养肾的食物、偏方数不胜数,其实除此之外,运动养肾更利于健康,也更值得普遍推广运用,下面我们介绍几种男人养肾的运动方法。



  腰部按摩操有两种做法


  腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。


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